6 sty 2013

Naucz się medytować - Eric Harrison

Tytuł : "Naucz się medytować"
Autor : Eric Harrison
Liczba stron : 192
Wydawnictwo : Studio Astropsychologii
Gdzie można kupić egzemplarz : TUTAJ

"Wykorzystaj moc medytacji".


Medytacja to coraz bardziej rozpowszechniona forma relaksacji. Wywodzi się ona z religii buddyjskiej i ma na celu samodoskonalenie się. Moda na medytację stała się tak rozpowszechniona, że założono nawet szkoły psychoterapeutyczne dla chętnych. 

Celami medytacji jest najczęściej oczyszczenie się z negatywnego stresu oraz zrelaksowanie się, w celu poprawienia własnego stanu zdrowia. Z medytacją łączy się joga, która znalazła na świecie miliony zwolenników.

Powyższa książka to zbiór dwudziestu ćwiczeń, które jak twierdzi autor, pomogą nam zgłębić kurs i najbardziej skuteczne metody medytowania. Zaskakujące jest to, że autor proponuje nam relaksowanie się nawet podczas.. robienia zakupów ! 

Odpowiednie oddychanie, kontrola naszych myśli i skupienie gwarantuje, że bliżej poznamy tą lubianą przez wielu technikę i być może zdobędziemy wewnętrzną harmonię. W zasadzie w medytacji brak jakichkolwiek minusów, a wręcz przeciwnie - to tylko działa na naszą korzyść. Można nie tylko zwalczyć stres, ale także poprawić stan swojego zdrowia i cieszyć się życiem. 

Szczerze zainteresowałam się powyższym tytułem, bo technika medytacji jest mi właściwie.. obca. Dzięki tej lekturze może w końcu "wezmę się za siebie" i zgłębię technikę kultury Dalekiego Wschodu, która mnie bardzo intryguje. Jeśli Was także, nie wahajcie się, a sięgnijcie po tą książkę. :)

Moja ocena : 4/5
Opinia opublikowana również na portalu lubimyczytac.pl
http://lubimyczytac.pl/ksiazka/158887/naucz-sie-medytowac/opinia/8649929#opinia8649929

Za egzemplarz recenzyjny serdecznie dziękuje Studiu Astropsychologii.

13 komentarzy:

  1. Nie moje klimaty, ale moja siostra byłaby zainteresowana. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Z chęcia bym przygarnęła tą książke ;)) W opisie widzę ,że tez fanka Harrego Pottera duży plus u Mnie za to;))

    OdpowiedzUsuń
  3. Niebawem będę czytać, jestem bardzo ciekawa tej pozycji :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jeśli chodzi o medytacje, tarota i tego typu rzeczy to ja zawsze chętna :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zazwyczaj nie czytuję takich ksiażek, ale ta mnie zainteresowała... medytacja to dobra rzecz.

    OdpowiedzUsuń
  6. Chyba bym się zapłakała jakbym go oddała :P

    OdpowiedzUsuń
  7. Zapraszam Cię do zabawy "Liebster Blog Award". Wszelakie dalsze info znajduje się na moim blogu: http://kochamyczytac.blogspot.com/2013/01/liebster-blog-award.html

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja studiuję psychologię więc w moim temacie ta książka :D

    OdpowiedzUsuń
  9. przydałaby mi się taka książka!:)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za wizytę na moim blogu. Zostaw komentarz, a chętnie Cię odwiedzę :-)