"Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych" - Qing Li

Tytuł: "Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych" 
Autor: Qing Li
Liczba stron: 321
Wydawnictwo: Insignis

"Shinrin-yoku" to nowość książkowa, którą można dopisać do kategorii poradników. Nie jest ona jednak nudna i opowiadająca o kolejnej cudownej diecie. Autor książki dr Quing Li jest profesorem nadzwyczajnym Nippon Medical School w Tokyo oraz ekspertem tzw. "kąpieli leśnych". 

Z japońskiego słowo "shinrin" oznacza – las, a "yoku" – kąpiel. Właśnie o tym jest owa książka. Ma ona na celu przybliżyć czytelnikowi, jak ważne i korzystne jest obcowanie z naturą. Nie od dziś wiadomo, że świeże powietrze, spacery po lesie, po parku i aktywny wypoczynek na słońcu - są dla nas bardzo korzystne. 

Niestety w dzisiejszej dobie komputerów, pędu za karierą, oraz czasu, gdy galerie handlowe wypierają wyciszający spacer po łonie natury - te rozrywki stają się mało popularne. Dr Li opisuje korzyści płynące z wyjścia do pobliskiego parku, otaczania się odpowiednimi roślinami w domu, w biurze, wdychaniu olejków eterycznych, czy chodzeniu boso po trawie. Te zabiegi mają za zadanie wyciszyć nasz organizm, zmniejszać stres, oraz pobudzać układ odpornościowy. 

Autor jest znawcą tego tematu, ponieważ piastuje on wiele stanowisk, w tym między innymi: funkcję wiceprezesa i sekretarza generalnego Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Naturalnej i Leśnej oraz prezesa Towarzystwa Medycyny Leśnej w Japonii. Jest także jednym z dyrektorów Japońskiego Towarzystwa Terapii Leśnej. "Shinrin-yoku" to japoński sposób na budowanie więzi z naturą. Uwielbiam japońską kulturę, kuchnię, oraz marzę o podróży do tego kraju. W książce znajdziemy dziesiątki pięknych zdjęć, które zachwycają i ukazują, że nawet gdy mieszkasz w dużym mieście - masz szansę, aby wyrwać się na przechadzkę do ogrodu botanicznego, do parku, czy niewielkiego rezerwatu. Są one w każdym zakątku świata. Nieważne gdzie mieszkasz. Wystarczy tylko poszukać takich miejsc. 

źródło: www.stonemountainreiki.com

Uważam, że ten tytuł to swoiste novum na temat obcowania z drzewami, lasem i naturą. Wiem z doświadczenia (i mam nadzieję, że Wy również), że relaks we własnym ogrodzie, spacer po lesie, z dala od zgiełku, czy po parku - daje nam po stokroć więcej, niż siedzenie w "czterech ścianach". Naprawdę warto sięgnąć po ten tytuł, ponieważ może odkryjecie również inne korzyści i ciekawostki tutaj opisane (a których nie chce Wam zdradzać). 

Sądzę, że nic tak nie potrafi zachwycić jak piękny krajobraz, śpiew ptaków, zachodzące słońce, zapach kwiatów, kolory liści na jesień - więc może, gdy znów będziemy narzekać na ból głowy, przepracowanie - zabierzmy ulubioną książkę, coś do jedzenia i wybierzmy się do pobliskiej oazy zieleni, by odciąć się od chaosu i znaleźć ukojenie.

Moja ocena: 5/5

Za egzemplarz recenzyjny dziękuję wydawnictwu Insignis

Opinia opublikowana również na portalu lubimyczytać.pl KLIK, 

na empik.com KLIKNIJ, oraz na livro.pl KLIK.